سایت تخصصی و آموزشی بدنسازی و تناسب اندام

banner
براي اطلاع از آپدیت شدن سایت در خبرنامه عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

بهترین بدنساز از نظر شما









برنامه بدنسازی

بهترین برنامه ی افزایش حجمی کدام است ؟ من متدهای پایه و حرفه ای افزایش حجم را بیان می کنم و برنامه ی تمرینی ای که باید از آن پیروی کنید یا فقط از آن نکته برداری کنید را بیان می کنم. آن را امتحان کنید و ببینید آیا برای شما تاثیرگذار است یا خیر!

در این مطلب بصورت کامل به برنامه های تمرینی و غذایی برای افزایش حجم پرداخته می شود


:: امتیاز: نتیجه : امتیاز توسط نفر مجموع امتیاز :

:: بازدید : 108865
::


نویسنده : پیمان
تاریخ : [دوشنبه ] [ :]

مکمل بدنسازی

|رایگان|

در این نرم افزار به مکمل های بدنسازی بصورت تخصصی پرداخته می شود.این نرم افزار کمک شایانی به آشنایی شما با انواع مکمل های بدنسازی می کند و در آن به مزایا،عوارض و معرفی برندهای برتر می پردازد.


:: امتیاز: نتیجه : امتیاز توسط نفر مجموع امتیاز :

:: بازدید : 11377
::


نویسنده : پیمان
تاریخ : [چهارشنبه ] [ :]

 برنامه بدنسازی 

برنامه بدنسازی

در این نرم افزار، بیش از 50 برنامه بدنسازی برای افراد مبتدی تا حرفه ای بصورت فارسی قرار داده شده است.این نرم افزار به مدت زمان محدود بصورت رایگان برای دانلود قرار داده شده است.


:: امتیاز: نتیجه : امتیاز توسط نفر مجموع امتیاز :

:: بازدید : 33791
::


نویسنده : پیمان
تاریخ : [جمعه ] [ :]

آموزش حرکات بدنسازی

 

در این مطلب بصورت کامل به حرکت هایی که به تقویت عضلات پا در بدنسازی کمک میکند توسط تصویر پرداخته می شود


:: امتیاز: نتیجه : امتیاز توسط نفر مجموع امتیاز :

:: بازدید : 52221
::


نویسنده : پیمان
تاریخ : [دوشنبه ] [ :]

آموزش حرکات بدنسازی

در این مطلب بصورت کامل به حرکت هایی که به تقویت عضلات فیله کمر در بدنسازی کمک میکند توسط تصویر پرداخته می شود


:: امتیاز: نتیجه : امتیاز توسط نفر مجموع امتیاز :

:: بازدید : 17919
::


نویسنده : پیمان
تاریخ : [دوشنبه ] [ :]

آموزش حرکات بدنسازی

در این مطلب بصورت کامل به حرکت هایی که به تقویت عضلات پشت بازو در بدنسازی کمک میکند توسط تصویر پرداخته می شود


:: امتیاز: نتیجه : امتیاز توسط نفر مجموع امتیاز :

:: بازدید : 235888
::


نویسنده : پیمان
تاریخ : [دوشنبه ] [ :]

آموزش حرکات بدنسازی

در این مطلب بصورت کامل به حرکت هایی که به تقویت عضلات سرشانه در بدنسازی کمک میکند توسط تصویر پرداخته می شود


:: امتیاز: نتیجه : امتیاز توسط نفر مجموع امتیاز :

:: بازدید : 69047
::


نویسنده : پیمان
تاریخ : [دوشنبه ] [ :]

آموزش حرکات بدنسازی

در این مطلب بصورت کامل به حرکت هایی که به تقویت عضلات شکم و پهلو در بدنسازی کمک میکند توسط تصویر پرداخته می شود


:: امتیاز: نتیجه : امتیاز توسط نفر مجموع امتیاز :

:: بازدید : 24404
::


نویسنده : پیمان
تاریخ : [دوشنبه ] [ :]

آموزش حرکات بدنسازی

در این مطلب بصورت کامل به حرکت هایی که به تقویت عضلات جلو بازو در بدنسازی کمک میکند پرداخته می شود


:: امتیاز: نتیجه : امتیاز توسط نفر مجموع امتیاز :

:: بازدید : 65780
::


نویسنده : پیمان
تاریخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزش حرکات بدنسازی

در این مطلب بصورت کامل به حرکت هایی که به تقویت عضلات مچ و ساعد در بدنسازی کمک میکند پرداخته می شود


:: امتیاز: نتیجه : امتیاز توسط نفر مجموع امتیاز :

:: بازدید : 69086
::


نویسنده : پیمان
تاریخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزش حرکات بدنسازی

در این مطلب بصورت کامل به حرکت هایی که به تقویت عضلات سینه در بدنسازی کمک میکند پرداخته می شود


:: امتیاز: نتیجه : امتیاز توسط نفر مجموع امتیاز :

:: بازدید : 78863
::


نویسنده : پیمان
تاریخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزش حرکات بدنسازی

دانلود نرم افزار Fitness Point Pro که به آموزش حرکات صحیح بدنسازی می پردازه که برای سیستم عامل اندروید منتشر شده را میتونید بصورت رایگان دانلود کنید


:: امتیاز: نتیجه : امتیاز توسط نفر مجموع امتیاز :

:: بازدید : 8406
::


نویسنده : پیمان
تاریخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزش بدنسازی

دانلود کتاب الکترونیکی بدنسازی برای همه که آموزش حرکات صحیح بدنسازی با عکس می پردازد.این کتاب بصورت pdf برای دانلود قرار داده شده است.


:: امتیاز: نتیجه : امتیاز توسط نفر مجموع امتیاز :

:: بازدید : 38218
::


نویسنده : پیمان
تاریخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزش حرکات بدنسازی

دانلود آموزش حرکت فلای دمبل در بدنسازی بصورت کامل همراه با فیلم و عکس 


:: امتیاز: نتیجه : امتیاز توسط نفر مجموع امتیاز :

:: بازدید : 8053
::


نویسنده : پیمان
تاریخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزش پرس سینه با دمبل

آموزش کامل حرکت پرس سینه با دمبل با تصویر و توضیحات بصورت کامل


:: امتیاز: نتیجه : امتیاز توسط نفر مجموع امتیاز :

:: بازدید : 7456
::


نویسنده : پیمان
تاریخ : [یکشنبه ] [ :]

پرس سینه با هالتر در بدنسازی

آموزش کامل حرکت بدنسازی پرس سینه با هالتر همراه با عکس و فیلم و توضیحات تکمیلی 


:: امتیاز: نتیجه : امتیاز توسط نفر مجموع امتیاز :

:: بازدید : 7723
::


نویسنده : پیمان
تاریخ : [یکشنبه ] [ :]
آخرین مطالب ارسالی
user
progress عضو شويد

نام کاربری :
رمز عبور :

progress فراموشی رمز عبور؟

progress عضویت سریع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
easymoblog آمار مطالب
» کل مطالب : 58
» کل نظرات : 239
stat آمار کاربران
» افراد آنلاین : 1
» تعداد اعضا : 476

onlineuser کاربران آنلاین

servertime آمار بازدید
» بازدید امروز : 65
» باردید دیروز : 883
» ورودی گوگل امروز : 18
» ورودی گوگل دیروز : 88
» بازدید هفته : 65
» بازدید ماه : 11,026
» بازدید سال : 11,026
» بازدید کلی : 3,733,491