loading...
سایت تخصصی و آموزشی بدنسازی و تناسب اندام
عنوان پست
بازدید
نظرات
تاریخ
کانال آموزشی و تخصصی بدنسازی در تلگرام
42939
0
1396/04/28
بدنسازی بانوان برای تقویت عضلات بالا تنه
5261
1
1397/05/10
نکات مهم در بدنسازی که باید بدانیم
5813
0
1397/05/06
برنامه تمرینی دواین جانسون (راک) برای داشتن عضلات پر قدرت
20351
1
1397/01/29
چگونگی شروع بدنسازی از ابتدا تا انتها
8409
0
1397/01/28
5 برنامه بدنسازی برتر بین المللی برای ساخت عضلات خوش فرم
18283
1
1397/01/17
بهترین برنامه بدنسازی برای افزایش حجم
112567
8
1395/11/18
آشنایی و بررسی بیش از 30 مکمل بدنسازی
12621
5
1395/10/29
برنامه های تمرینی بدنسازی بصورت نرم افزار برای کامپیوتر
37711
8
1395/05/01
آموزش حرکات تقویت عضلات پا بصورت تصویری
55635
4
1395/04/28
آموزش حرکات بدنسازی فیله کمر با تصویر
18963
197
1395/04/28
آموزش حرکات بدنسازی پشت بازو بصورت کامل با تصویر
267881
9
1395/04/28
آموزش حرکات تقویت عضلات سرشانه بصورت کامل
71295
0
1395/04/28
آموزش حرکات تقویت عضلات شکم و پهلو بصورت کامل
25495
1
1395/04/28
آموزش حرکات بدنسازی تقویت عضلات جلو بازو با تصویر
67879
1
1395/04/27
آموزش حرکات بدنسازی مربوط به تقویت عضلات مچ و ساعد با عکس
72789
0
1395/04/27
آموزش حرکات بدنسازی مربوط به تقویت عضلات سینه با عکس
81471
2
1395/04/27
دانلود نرم افزار اندروید آموزش حرکت های بدنسازی
9339
1
1395/04/27
دانلود کتاب الکترونیکی بدنسازی برای همه
44239
13
1395/04/27
آموزش حرکت بدنسازی فلای دمبل با فیلم
8883
0
1395/04/27
آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه با دمبل بصورت کامل
8377
0
1395/04/27
آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه با هالتر با فیلم
8995
0
1395/04/27
آموزش حرکت جلو بازو هالتر ایستاده در بدنسازی به همراه فیلم
24041
5
1393/09/07
برای مشخص شدن عضلات شکم به چه میزان درصد چربی بدن نیاز دارد؟
29215
8
1393/02/07
پنج راهکار برای انتخاب پروتئین مورد نظر شما
64541
12
1393/02/07
رژیم غذایی دوران حجم و مکمل های غذایی در بدنسازی
165651
26
1393/02/06
۶ دروغ در بدنسازی که باعث عدم رشد شما میشود!
44903
4
1393/02/06
آشنای با دکستر جکسون قهرمان بدنسازی جهان
23621
9
1392/05/24
برنامه ای برای افراد مبتدی از زبان جی کاتلر
88495
21
1392/05/23
آشنایی با جی کاتلر قهرمان بدنسازی جهان
27247
2
1392/05/23
اهمیت ATP در بدنسازی
18789
3
1392/05/23
آشنایی با رونی کلمن قهرمان بدنسازی جهان
17563
2
1392/05/23
بدنسازی و اشتباهاتی که مانع پیشرفت میشود
38645
12
1392/05/23
بدنسازی و اصول پایه قبل از تمرین کردن
31907
0
1392/05/23
بدنسازی و راه های تقویت متابولیسم بدن
13497
0
1392/05/23
بیوگرافی و آشنایی با فیل هیث قهرمان بدنسازی
14171
0
1392/05/23
عکس های دکستر جکسون،قهرمان بدنسازی جهان
16479
3
1392/05/13
عکس های جی کاتلر،قهرمان بدنسازی جهان
14805
0
1392/05/13
راه های ارزیابی فیزیک یک ورزشکار بدنساز
12109
2
1392/05/12
رازهای نهفته شکم شش تکه در بدنسازی
58511
10
1392/05/12
اهمیت و تاثیر گردش خون در بدنسازی
10501
1
1392/05/12
روش درست الگوبرداری در ورزش بدنسازی
13249
1
1392/05/12
بدنسازی و اهمیت داشتن مربی خصوصی
11203
0
1392/05/12
بدنساری و اهمیت ریکاوری
11659
2
1392/05/11
بدنسازی و تاثیر کربوهیدرات ها
16721
1
1392/05/11
بدنسازی و آشنایی با انواع گروه های تغذیه
14863
0
1392/05/11
بدنسازی و رازهای پنهان و نهفته آن
22079
5
1392/05/11
نکات مهم و کلیدی بدنسازی
12987
0
1392/05/11
آموزش بدنسازی رونی کولمن و حرکات پشت بازو
15607
1
1392/05/11
آشنایی با انواع تیپ های بدنی در بدنسازی
54807
13
1392/05/10
1 2 صفحه بعد

تعداد صفحات : 2

اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
    • نویسندگان
  • پیمان
  • محمد علیپور
    • لینک دوستان
  • آموزش شنا
  • آموزش ایروبیک
  • سایت حقوقی دادران
  • برنامه بدنسازی
  • آموزش یوگا
  • انجمن علوم نوین شنای ایران
  • قیمت روز خودروی شما
  • دانلود سریال جدید
  • آخرین مطالب ارسال شده
    • آرشیو
  • 1397
  • 1396
  • 1395
  • 1393
  • 1392
    • نظرسنجی
    بهترین بدنساز از نظر شما
    آمار سایت
  • کل مطالب : 58
  • کل نظرات : 239
  • افراد آنلاین : 3
  • تعداد اعضا : 476
  • آی پی امروز : 213
  • آی پی دیروز : 101
  • بازدید امروز : 1,446
  • باردید دیروز : 997
  • گوگل امروز : 6
  • گوگل دیروز : 5
  • بازدید هفته : 9,595
  • بازدید ماه : 27,530
  • بازدید سال : 128,416
  • بازدید کلی : 4,206,679
    • کانال تلگرام ما

    کانال تلگرام ما

    https://t.me/badansaaz

    اینجا کلیک کنید


    صفحه اصلی تالار گفتمان ثبت نام ورود آرشیو تماس با ما
    نیرو گرفته : رزبلاگ