close
تبلیغات در اینترنت
آموزش حرکت نشر از جانب در حالت ایستاده

سایت تخصصی و آموزشی بدنسازی و تناسب اندام

پرس سرشانه با هالتر، از پشت (ایستاده) پرس سرشانه هالتر از جلو (نشسته) پرس سرشانه با دستگاه  پرس سرشانه از پشت در حالت نشسته با دستگاه اسمیت پرس سرشانه از جلو در حالت نشسته با دستگاه اسمیت پرس سرشانه با دمبل در حالت نشسته پرس سرشانه دمبل (چرخشی) نشر از جانب در حالت ایستاده نشر از جانب در حالت ایستاده، تک دمبل (تک دست) نشر از جانب در حالت نشسته   نشر از جلو جفت دست، با دمبل یا وزنه نشر از جلو دمبل متناوب (تک تک) طراحی برنامه تمرین و انتخاب بهترین حرکت سرشانه  انتخاب بهترین…

banner
براي اطلاع از آپدیت شدن سایت در خبرنامه عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

بهترین بدنساز از نظر شما









نویسنده : پیمان
تاریخ : [دوشنبه 28 تير 1395 ] [ 13:41]
آخرین مطالب ارسالی
user
progress عضو شويد

نام کاربری :
رمز عبور :

progress فراموشی رمز عبور؟

progress عضویت سریع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
easymoblog آمار مطالب
» کل مطالب : 58
» کل نظرات : 233
stat آمار کاربران
» افراد آنلاین : 11
» تعداد اعضا : 476

onlineuser کاربران آنلاین

servertime آمار بازدید
» بازدید امروز : 991
» باردید دیروز : 1,166
» ورودی گوگل امروز : 158
» ورودی گوگل دیروز : 184
» بازدید هفته : 7,419
» بازدید ماه : 23,671
» بازدید سال : 354,018
» بازدید کلی : 3,028,276