در این مطلب بصورت کامل به حرکت هایی که به تقویت عضلات شکم و پهلو در بدنسازی کمک میکند توسط تصویر پرداخته می شود
| :: امتیاز: |
|
نتیجه : 5 امتیاز توسط 27 نفر
مجموع امتیاز : 115 |
|
:: بازدید : 22228
:: برچسب ها :
آموزش حرکات بدنسازی با تصویر و فیلم
,
آموزش حرکت زیر شکم در بدنسازی
,
آموزش حرکت زیرشکم روی پارالل
,
آموزش حرکت کشش همسترینگ خوابیده
,
آموزش حرکت شکم روی توپ
,
آموزش حرکت پهلو ها بصورت تصویری
,
:: ارسال شده در:
مقالات آموزشی ,
علم تمرین ,
تمرینات و حرکات ,
حرکات آموزشی ,
لطفا صبر کنید ...
