close
بهترین متخصص ارتودنسی
پیش بینی فوتبال
آموزش تمرینات فیله کمر با تصویر

سایت تخصصی و آموزشی بدنسازی و تناسب اندام

انجام این حرکت به عضلات ارکتوراسپینه (فیله کمر)، باسن و پشت پا فشار وارد میکند.این حرکت به منظور افزایش حجم و قدرت عضله پشت پا و فیله کمر انجام…

banner
براي اطلاع از آپدیت شدن سایت در خبرنامه عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

بهترین بدنساز از نظر شما









تبلیغات

آموزش حرکات بدنسازی

در این مطلب بصورت کامل به حرکت هایی که به تقویت عضلات فیله کمر در بدنسازی کمک میکند توسط تصویر پرداخته می شود


:: امتیاز: نتیجه : 4 امتیاز توسط 15 نفر مجموع امتیاز : 56

:: بازدید : 2975
:: برچسب ها : آموزش حرکات بدنسازی با تصویر و فیلم , آموزش تمرینات فیله کمر با تصویر , آموزش حرکت پشت پا در بدنسازی ,

:: ارسال شده در: مقالات آموزشی , علم تمرین , تمرینات و حرکات , حرکات آموزشی ,
نویسنده : پیمان
تاریخ : [دوشنبه 28 تير 1395 ] [ 18:14]
آخرین مطالب ارسالی
user
progress عضو شويد

نام کاربری :
رمز عبور :

progress فراموشی رمز عبور؟

progress عضویت سریع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
easymoblog آمار مطالب
» کل مطالب : 50
» کل نظرات : 155
stat آمار کاربران
» افراد آنلاین : 3
» تعداد اعضا : 463

onlineuser کاربران آنلاین

servertime آمار بازدید
» بازدید امروز : 272
» باردید دیروز : 1,786
» ورودی گوگل امروز : 86
» ورودی گوگل دیروز : 678
» بازدید هفته : 9,174
» بازدید ماه : 15,848
» بازدید سال : 504,444
» بازدید کلی : 1,729,283