close
بهترین متخصص ارتودنسی
پیش بینی فوتبال
آموزش حرکات تقویت عضلات پا بصورت تصویری

سایت تخصصی و آموزشی بدنسازی و تناسب اندام

  در این مطلب بصورت کامل به حرکت هایی که به تقویت عضلات پا در بدنسازی کمک میکند توسط تصویر پرداخته می شود هاک پا دستگاه اسکات هالتر از جلو…

banner
براي اطلاع از آپدیت شدن سایت در خبرنامه عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

بهترین بدنساز از نظر شما









تبلیغات

آموزش حرکات بدنسازی

 

در این مطلب بصورت کامل به حرکت هایی که به تقویت عضلات پا در بدنسازی کمک میکند توسط تصویر پرداخته می شود


هاک پا دستگاه

آموزش حرکات بدنسازی عضلات پا

اسکات هالتر از جلو

آموزش حرکات بدنسازی عضلات پا

اسکات دمبل روی نیمکت

آموزش حرکات بدنسازی عضلات پا

اسکات هالتر روی نیمکت

آموزش حرکات بدنسازی عضلات پا

لانگز هالتر ( قیچی )

آموزش حرکات بدنسازی عضلات پا

هاک اسکات هالتر

آموزش حرکات بدنسازی عضلات پا

اسکات 90 درجه  هالتر 

آموزش حرکات بدنسازی عضلات پا

پرس پا دستگاه

آموزش حرکات بدنسازی عضلات پا

اسکات اسمیت

آموزش حرکت اسکات اسمیت

بیرون پا دستگاه

آموزش حرکات بدنسازی عضلات پا

اسکات هالتر پا باز

آموزش حرکات بدنسازی عضلات پا

پشت پا لیفت اسمیت

آموزش حرکات بدنسازی عضلات پا

پشت پا لیفت هالتر

آموزش حرکات بدنسازی عضلات پا

ددلیفت

آموزش حرکات بدنسازی عضلات پا

پشت پا دستگاه نشسته

آموزش حرکات بدنسازی عضلات پا

پشت پا  ماشین خوابیده



ساق پا دستگاه نشسته

آموزش حرکات بدنسازی عضلات پا

ساق پا پرسی ( روی دستگاه پرس پا )

آموزش حرکات بدنسازی عضلات پا

ساق روی دستگاه هاک پا

آموزش حرکات بدنسازی عضلات پا

ساق پا دمبل تک تک ایستاده

  آموزش حرکتهای عضلات پا


:: امتیاز: نتیجه : 5 امتیاز توسط 11 نفر مجموع امتیاز : 51

:: بازدید : 3321
:: برچسب ها : آموزش تمرینات عضلات پا بصورت تصویری , آموزش حرکت هاک پا با دستگاه , آموزش حرکت اسکات هالتر از جلو در بدنسازی , آموزش حرکت اسکات دمبل روی صندلی , آموزش حرکت اسکات هالتر روی صندلی , آموزش حرکت لانگز هالتر قیچی , آموزش حرکت هاک اسکات هالتر , آموزش حرکت 90 درجه هالتر , آموزش حرکت پرس با دستگاه , آموزش حرکت اسکات اسمیت , آموزش حرکت های پا با دستگاه , آموزش حرکت هالتر پا باز , آموزش حرکت پشت پا لیفت اسمیت در بدنسازی , آموزش حرکت پشت پا لیفت هالتر در بدنسازی , آموزش حرکت ددلیفت در بدنسازی , آموزش حرکت پشت پا با دستگاه نشسته , آموزش حرکت های ساق پا با دستگاه , آموزش حرکات بدنسازی با تصویر و فیلم ,

:: ارسال شده در: مقالات آموزشی , علم تمرین , تمرینات و حرکات , حرکات آموزشی ,
:: مطالب مرتبط: برنامه های تمرینی بدنسازی بصورت نرم افزار برای کامپیوتر , آموزش حرکات بدنسازی فیله کمر با تصویر , آموزش حرکات بدنسازی پشت بازو بصورت کامل با تصویر , آموزش حرکات تقویت عضلات سرشانه بصورت کامل , آموزش حرکات تقویت عضلات شکم و پهلو بصورت کامل , آموزش حرکات بدنسازی مربوط به تقویت عضلات مچ و ساعد با عکس , آموزش حرکات بدنسازی مربوط به تقویت عضلات سینه با عکس , دانلود کتاب الکترونیکی بدنسازی برای همه , آموزش حرکت بدنسازی فلای دمبل با فیلم , آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه با دمبل بصورت کامل ,
نویسنده : پیمان
تاریخ : [دوشنبه 28 تير 1395 ] [ 19:39]
ارسال نظر برای این مطلب
این نظر توسط seyed در تاریخ 1395/8/26 و 0:49 دقیقه ارسال شده است

عالی بود ممنون


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی
آخرین مطالب ارسالی
user
progress عضو شويد

نام کاربری :
رمز عبور :

progress فراموشی رمز عبور؟

progress عضویت سریع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
easymoblog آمار مطالب
» کل مطالب : 50
» کل نظرات : 155
stat آمار کاربران
» افراد آنلاین : 4
» تعداد اعضا : 463

onlineuser کاربران آنلاین

servertime آمار بازدید
» بازدید امروز : 188
» باردید دیروز : 1,786
» ورودی گوگل امروز : 83
» ورودی گوگل دیروز : 678
» بازدید هفته : 9,090
» بازدید ماه : 15,764
» بازدید سال : 504,360
» بازدید کلی : 1,729,199